Hypnoses

 On peut décrire le stress par une surcharge mentale ou émotionnelle mais dont la liste des symptômes est diverse et très variable d’un individu a l’autre.

Le stress peut faire partie du quotidien depuis tellement longtemps que beaucoup de gens ne se rendent même pas compte de leurs haut niveau de stress.

Il peut en résulter des réactions physiologiques, psychosomatiques et lorsqu’il est chronique, le stress peut entrainer des troubles digestifs, des céphalées , des troubles du sommeil et d’autres atteintes physiologiques.

Les tensions du quotidiens, les préoccupations récurrentes et le harcèlement de la vie affectent grandement notre système nerveux. Il faut donc apprendre à gérer ces agressions extérieures et dompter nos émotions, modifier notre façon de gérer les événements de notre vie,  afin de préserver notre santé mentale.

L’hypnose permet de rétablir l’équilibre psychique et la balance émotionnelle afin de mieux gérer les événement exceptionnels ou le quotidien

De manière générale, de nombreuses personnes désirent perdre du poids en faisant un régime alimentaire hypocalorique mais doivent faire face à des échecs à répétition sans comprendre les raisons de ces échecs. 

Il est important de comprendre que retrouver son poids de forme nécessite souvent de travailler dans plusieurs domaines. 

L’équilibre alimentaire n’est pas le seul facteur entrant en jeu dans la problématique du surpoids. Bien souvent, il est important de tenir compte des sources de stress, des émotions, des souvenirs traumatisants, des besoins de compensation ainsi que de l’image que la personne a d’elle-même et de ses croyances. Cela permet de garder la motivation nécessaire et permet d’atteindre des objectifs réalistes, non dangereux pour sa santé. 

 C’est pour toutes ses raisons que l’hypnose a toute sa place dans l’accompagnement de la perte de poids.

L’indication de l’hypnose la plus connue et la plus répandue est probablement celle de l’accompagnement dans le sevrage tabagique.

La cigarette, composée de tous ses produits chimiques en plus du tabac, contient de la nicotine une molécule hautement addictive.

Elle n’altère en rien la personnalité et n’a aucun effet euphorisant, cependant elle crée une dépendance presque instantanément en allant stimuler le cerveau via des neurotransmetteurs une zone de plaisir.

 Une fois que le cerveau a goûté à ce poison il en redemande, la cigarette est incorporée comme une prolongation du corps et il devient difficile de s’en défaire. Les canaux neurosensoriels, qui d’ordinaires préviennent d’un danger pour le corps, sont comme anesthésiés : la sensation de brûlure à l’intérieur de la gorge ou la poitrine, les yeux qui piquent, la nausée sont des signaux qui disparaissent et n’alertent plus les fumeurs sur la toxicité de la cigarette.

Pourquoi fumez vous? Par automatismes, pour retrouver une illusion d’énergie, par plaisir ou pour gérer stress et émotions ?

La combinaison de la dépendance physique à la nicotine et les bénéfices psychologiques font que le tabagisme devient une habitude tenace difficile à s’en défaire.

Les séances d’hypnose personnalisées ont pour but d’accompagner le sevrage quelque soit son stade,  afin de reprogrammer l’ inconscient avec de nouvelles pensées non-fumeurs, soulager les symptômes du sevrage et modifier les habitudes réflexes liées au tabagisme.

La douleur est une experience sensorielle et emotionnelle, et il est important de noter que d’une personne a l’autre la perception de la sensation douloureuse diffère.

Toute douleur doit toujours être prise en considération, qu’il y ait lésion tissulaire ou non-lésion mais la prise en charge sera adaptée.

La douleur va donc dépendre, en plus de la physiologie, de la valeur que le consultant veut bien lui donner en fonction de son vécu, de sa culture ou de l’émotion quelle peut engendrer. 

Les conséquences de la douleurs chronique sont parfois désastreuses et l’usage des traitements médicamenteux peut montrer ses limites et ses effets indésirables ou ses dangers.

Une douleur chronique peut avoir pour effet des troubles du comportements avec agitation ou agressivité, conflits familiaux, troubles de l’alimentation ou du sommeil, isolement ou repli sur soi, consommation accrue de médicaments, consommation d’alcool ou de drogues…

Cette situation va engendrer stress et anticipation de la douleur, être associé à des expériences angoissantes et entraîner une spirale négative qu’il est important d’en sortir. Cela sera alors vécu comme une libération!

Il en va de même pour la préparation à l’accouchement, qui s’apparente à une course d’endurance de gestion de la douleur!

L’image de soi est la valeur intrinsèque que l’on se donne à soi-même, l’évaluation de sa propre personne dans l’univers qui l’entoure en fonction de ce à quoi l’on croit. Cette valeur est fluctuantes en fonction des choix ou actions que nous entreprenons, des émotions que nous ressentons ou des événements que nous traversons.

Maintenir une bonne image de soi est primordial pour croire en ses proposes possibilités et en sa capacité à réussir.

L’inconscient étant un formidable réservoir de ressources, les techniques de l’hypnose exercent une influence très efficace sur l’image et donc l’estime de soi. Cela permet la mise en application d’actions positives qui entraînent une valorisation interne pour enfin nourrir cette bonne image de soi, cercle vertueux.